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© 2017 Stand: 13.07.2017
Yogazentrum Akazienhof
Akazienstr. 27
10823 Berlin
T. 030. 2191 8321
info@yogazentrum -akazienhof.de

samasthitiYoga bedeutet, sich seiner selbst bewusster zu werden und zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und einem Gefühl von Einheit zu finden. Um sich diesem Zustand zu nähern, hat es sich vor allem im Westen als sinnvoll erwiesen, zunächst den Körper in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stellen. Der Geist braucht einen Fokus, die Gefühle eine konkrete Bezugsbasis, an der sie sich festmachen können.

Die Körperhaltungen des Yoga, die wir im Unterricht vermitteln, erfüllen daher in diesem Zusammenhang verschiedene Aufgaben. Sie halten einerseits den Körper gesund und fit, erfordern andererseits durch ihre Komplexität so viel Konzentration auf die korrekte Ausführung, dass keine Zeit für abschweifende Gedanken bleibt. Diese implizite Konzentration auf den Moment wirkt sich insgesamt entspannend auf den Geist aus. Gleichzeitig wird auch der Körper ausreichend gefordert, um seine Grenzen und Möglichkeiten in jedem Alter zu erweitern.

Das Yogazentrum Akazienhof bietet für diese Erfahrungsarbeit eine Vielzahl von Klassen mit unterschiedlichen Niveaus an. In den Anfängerklassen werden zunächst die Grundlagen der verschiedenen Yogahaltungen vermittelt und in den darauf aufbauenden Kurse weiter vertieft. In den Mittelstufen- und Fortgeschrittenenkursen kommen komplexere Stellungen hinzu, die Positionen werden länger gehalten und die Arbeit wird differenzierter, je mehr das Körperbewusstsein reift. Im Hintergrund bleibt das stete Bestreben, die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und damit auch tiefere Schichten von Entspannung zuzulassen.

Außerdem bieten wir einen Yogakurs für Kinder an sowie einen Kurs für Menschen über 55. Auch gibt es ein spezielles Angebot für dicke Menschen, das sich auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppe einstellt. Menschen, die mehr Entspannung und eine ruhigere Gangart brauchen, sind in der sanft-regenerativen Klasse gut aufgehoben.




 


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