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© 2017 Stand: 06.12.2017
Yogazentrum Akazienhof
Akazienstr. 27
10823 Berlin
T. 030. 2191 8321
info@yogazentrum -akazienhof.de

Eine Stunde beim Kinderyoga


kerze kreis chant
Wir beginnen die Yoga-Stunde im Kreis sitzend
und singen gemeinsam ein Mantra,
eine Art meditativer Gesang.

spiel spiel spiel
Um den Körper aufzuwärmen und in Bewegung
zu bringen, spielen wir ein Spiel, in dem bereits
Elemente aus dem Yoga auftauchen
und Aufmerksamkeit gefragt ist.

upavistha bakasana dhanurasana
Den Hauptteil der Stunde widmen wir dem Erlernen
und Üben von Asanas, den Körperhaltungen.
In jedem Kurs werden grundlegende Yogapositionen
praktiziert. Die erfahrenen Kinder und Jugendlichen
lernen dabei vertiefende Aspekte und
neue Herausforderungen kennen.

stille savasana namaste
Den Abschluss jeder Stunde bildet das Savasana.
In dieser im Liegen ausgeführten Position geht es um
die Integration der ausgeführten Bewegungen
und um die tiefe Entspannung.
Dieser Prozess ist von Musik und einer angeleiteten
Phantasiereise bzw. Lenkung der Aufmerksamkeit
auf den Körper und die Atmung begleitet.








 




 


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