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© 2017 Stand: 13.07.2017
Yogazentrum Akazienhof
Akazienstr. 27
10823 Berlin
T. 030. 2191 8321
info@yogazentrum -akazienhof.de

A - Anfänger geeignet für Menschen, die noch keine Erfahrung mit Yoga haben oder nur mit anderen Yogarichtungen.
Vermittlung der Grundprinzipien und einfacher Yogastellungen aus allen Übungsgruppen (Standpositionen, Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrstellungen)
A /M - Anfänger/Mittelstufe für Menschen mit gewisser Vorerfahrung im Iyengar-Yoga oder nach Teilnahme an einem Anfängerkurs.
Das Niveau liegt höher als beim reinen Anfängerkurs. Die Grundprinzipien werden hier als bekannt vorausgesetzt und vertieft. Einige komplexere Stellungen kommen hinzu.
M - Mittelstufe für Praktizierende mit mindestens 2 Jahren regelmäßiger Teilnahme an einem der Anfängerkurse oder eigener Übungspraxis im Iyengar-Yoga. Freier Kopfstand wünschenswert.
Zu den Grundprinzipien kommen komplexere Bewegungsmuster hinzu, einige fortgeschrittenere Haltungen werden vermittelt und die Ausdauer mehr gefördert.
F - Fortgeschrittene für Praktizierende mit mindestens 4 Jahren regelmäßiger Übungspraxis im Iyengar-Yoga.
Der freie Kopfstand mit Variationen wird ebenso wie Ausdauer und Kraft vorausgesetzt. Fortgeschrittene Haltungen plus weiteres Differenzieren von Bewegung und Koordination.
S / R - sanft und regenerativ ruhige und langsamere Anfängerklasse für alle, denen die normalen Anfängerklassen zu schnell oder fordernd sind. Spezielle Probleme können hier mehr berücksichtigt werden und das Ziel ist eine tiefe Entspannung und Erholung.




 


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