Home
Yogaklassen
Yoga ab 55


Was muss ich wissen?

Stundenplan

Könnensstufen

Einsteigertarif

Kinderyoga

Yoga für Dicke

Yoga ab 55

Wo wir sind

Studios


© 2017 Stand: 13.07.2017
Yogazentrum Akazienhof
Akazienstr. 27
10823 Berlin
T. 030. 2191 8321
info@yogazentrum -akazienhof.de

Die Erfahrung zeigt, dass ab einem gewissen Alter die Kräfte nachlassen. Das Treppensteigen, Bücken und Tragen wird beschwerlicher, die Beweglichkeit lässt nach, die Gelenke werden steifer, die Vitalität nimmt ab, Zipperlein häufen sich und Schmerzen nehmen zu.

Wir können das Älterwerden nicht aufhalten, aber den Alterungsprozess positiv und aktiv beeinflussen. Vor allem Bewegung, die Belastung von Muskeln, Gelenken und Kochen sowie die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems sollten dabei im Vordergrund stehen.

Yoga kann hier hilfreich sein und stellt gerade für den älteren Menschen eine ideale Übungsform dar. Während einige Übungen fordernd und auch anstrengend sind, gibt es ebenso ruhige und dehnende Sequenzen. Wir kommen dadurch zu mehr Kraftaufbau und Beweglichkeit ebenso wie zu Entspannung und innerer Gelassenheit.

Mit Yoga kann man auch bei bereits bestehenden Problemen durch individuelle Anpassung der Übungen Verbesserungen erzielen und so Mobilität und Gesundheit fördern.

Die hier angebotene Yogagruppe unter Leitung von Gertrud Frank ist auf die Bedürfnisse von älteren Menschen zugeschnitten. Sie bietet einen Rahmen, in dem Sie sich wohlfühlen können, auch wenn Sie in Ihrem bisherigen Leben Ihren Körper eher stiefmütterlich behandelt haben. Es ist nie zu spät, den Körper zu entdecken!

Der Kurs ist grundsätzlich offen und läuft jeden Mittwoch von 10.00 bis 11.30 Uhr.






Yogazentrum
LehrerInnen
Yogaklassen
Yogakurse
deutsch
English
Yogazentrum LehrerInnen Yogaklassen Yogakurse deutsch English